【ヨガ】by はぎわらちか

7月は脊柱起立筋に意識をむけて動いています。

姿勢よく背筋を伸ばしておくための筋肉です。

ヨガの身体観では脊柱に沿って

エネルギーの大きな通り道があると考えられています。

背筋をのばしエネルギーの通り道を調え

清々しさを味わいましょう。

はぎわらちか