【ボクササイズ】by かおり

皆さん、はじめまして。

ボクササイズ講師のかおりです。

毎週土曜日10:15～11:15の

クラスを担当しています。

ブログ1回目は、

皆さんにボクササイズクラスをご紹介します。

まずは、ボクササイズクラスとは？

音楽のリズムに合わせて、

キックボクシングやムエタイの動きを

していきます。

「パンチ」や「キック」といった非日常的な動きを体験出来るクラスです。

次に、ボクササイズクラスでは、どんな事をするのか？

基本的な動きの練習から、

心拍数をあげるチャレンジパート、キックボクシングやムエタイの動きを使った振付を行なっていきます。

格闘技、運動経験は問いません。

基本の構え方や動作説明から始めます。

5月からスタートとしたクラスですが、回数を重ねるごとに皆さん上達されています。

この秋、

新しい事にチャレンジしませんか？

ご参加お待ちしています！

かおり